» Zdrowy styl życia

Medycyna chińska

Torin — Tue, 08 Feb 2011 12:58:21 +0000

Medycyna chińska znana jest już od trzech tysięcy lat. W sposób alternatywny pozwala na wyleczenie wielu chorób i dolegliwości oraz zwalczenie stresu, zmęczenia i złego samopoczucia. Można do niej zaliczyć głównie akupunkturę, akupresurę, moksybucję, różne techniki masażu, ziołolecznictwo, dietę i gimnastykę leczniczą.
Medycyna chińska ma swoje korzenie w naturze, harmonii człowieka z otaczającą go przyrodą i filozoficznym postrzeganiu świata. Według Chińczyków najbardziej szkodliwe działanie na nasze zdrowie mają: nadmiar obowiązków, stres, nieujawnianie własnych emocji oraz niezdrowy tryb życia. Zadaniem medycyny chińskiej jest przede wszystkim profilaktyka – zapobieganie chorobom, a dopiero później ich leczenie.
W medycynie chińskiej człowiek traktowany jest jako całość, a kolejne schorzenia i dolegliwości są następstwami poprzednich. Aby zachować zdrowie wystarczy dbać o utrzymanie równowagi energii, które znajdują się w organizmie – Yin, Yang oraz czi. Zgodnie z filozofią Chińczyków to właśnie zaburzenia tych energii prowadzą do chorób.
Zdrowe i naturalne sposoby leczenia wciąż zyskują na popularności. Często bowiem służą nie tylko poprawie zdrowia i kondycji fizycznej, ale także samopoczucia.

Tryb życia a nasze zdrowie

Torin — Thu, 18 Nov 2010 13:21:00 +0000

Często składając sobie życzenia, na przykład na święta, mówimy – aby tylko zdrowie było, reszta przyjdzie sama. Zdrowie dla olbrzymiej większości ludzi jest najważniejsze, bo bez niego nie ma możliwości działania ani rozwijania się w innych kierunkach. Aby zanalizować od czego zależy zdrowie w poszczególnych grupach społecznych czy kategoriach wiekowych przeprowadza się nawet specjalistyczne badania naukowe. W ich wyniku okazuje się, jak bardzo nasz tryb życia uzależniony jest od stanu naszego zdrowia i na odwrót – stan zdrowia zależy od tego, w jaki sposób żyjemy. Mamy olbrzymi wpływ na swoje samopoczucie, nierzadko sami wpędzamy się w różne stany chorobowe, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Szczególnie groźny jest codzienny stres, z którym walczyć pomóc może psycholog warszawa. Owszem, jest nieco chorób, które na przykład dziedziczymy w genach po przodkach, ale nawet jeśli mamy gorszy zestaw genów i jesteśmy bardziej podatni na pewien typ zachorowań, możemy prowadzić taki tryb życia, by ich unikać. Możemy również wzmacniać swoją odporność, stosując na przykład właściwą dietę, prowadząc aktywny tryb życia, uprawiając sporty, żyjąc w odpowiednim, zdrowym środowisku i otoczeniu. Dzięki temu nawet mniej odporne i słabsze osoby mają szanse uniknąć poważniejszych zachorowań w późniejszym życiu, ba, mogą wręcz być zdrowsze niż osoby z mocnym zestawem genów odpowiedzialnych za zdrowie.

Zdrowy styl życia

Torin — Tue, 20 Jul 2010 08:55:31 +0000

Ostatnio modne jest promowanie zdrowego stylu życia. Postępowanie takie przynosi wiele pozytywnych konsekwencji. Zdrowy tryb życia jest bardzo ważny dla naszego organizmu. Korzystnie wpływa na nasze zdrowie i dobre samopoczucie o czym najlepiej wie psycholog wrocław. Z jego prowadzeniem łączą się odpowiednie ćwiczenia fizyczne, ruch oraz dbanie o ładną sylwetkę i dobrą kondycję.
Niestety, w dzisiejszych czasach jest również spora tendencja do popadania ze skrajności w skrajność. Najpierw objadamy się i tyjemy, aby później katować się dietą i ćwiczeniami mającymi na celu natychmiastowe zrzucenie zbędnych kilogramów. Niestety, nie korzystnie na nasz organizm wpływa także stres. Nie raz denerwujemy się naprawdę z prozaicznych powodów, jak chociażby to, że musimy wymienić tarcze hamulcowe albo potrzebne są nam nowe koszule męskie.
Do prowadzenia zdrowego stylu życia niezbędne jest zdrowe i racjonalne odżywianie (unikajmy produktów pakowanych bezpośrednio w materiały w stylu folia stretch) oraz uprawianie różnego rodzaju sportów. Nieraz osoby, które lubią uprawiać sport nie myślą o tym, że poprawia to ich kondycję i wpływa na poprawę samopoczucia. Uprawianie sportów wpływa też pozytywnie na psychikę – daje satysfakcję i rozluźnia. Na temat zdrowego trybu życia napisano również wiele książek i publikacji. Jeśli nie starcza nam to, co zawarte jest w krajowych publikacjach zawsze sięgnąć możemy do tych obcojęzycznych, lecz wtedy potrzebne będą np. tłumaczenia niemiecki.